India GOЙога в Мумбаи
Мумбаи — одно из мест, где началось современное преподавание йоги. The Yoga Institute в Санта-Крузе, основанный в 1918 году Шри Йогендрой, называет себя первым йога-центром в мире, а Кайвальядхама открыла мумбайский филиал в 1932 году и держит на Марин-Драйв центр йогического оздоровления. Оба принимают всех желающих, как и мумбайская школа традиции Айенгара. За ретритом с проживанием уезжают из города, в Говардхан-Экодеревню в округе Палгхар.
Три школы и кому какая подойдёт
Района йоги в Мумбаи нет: три самые известные школы стоят в разных частях города и учат в разных традициях. Во всех трёх на занятия и курсы записываются заранее; расписание и цены — на их сайтах.
The Yoga Institute в Санта-Крузе: старейший и с самым широким выбором
Основан в 1918 году Шри Йогендрой, которого называют отцом возрождения современной йоги, и до сих пор работает в своём кампусе в Санта-Крузе, в западных пригородах города. Программа самая широкая в городе: регулярные занятия асанами в кампусе (есть группы только для женщин), занятия по выходным, 7-дневный лагерь и 21-дневный курс Better Living для начинающих, обучение преподавателей от месячного курса до одно- и двухлетних программ. Для студентов длинных курсов есть общежитие.
Кайвальядхама на Марин-Драйв: йога как терапия
Мумбайский филиал Кайвальядхамы, института, основанного Свами Кувалаянандой в Лонавале, открылся в 1932 году и переехал в собственное здание на Марин-Драйв: Ishwardas Chunilal Yogic Health Centre, 43 Netaji Subhash Road, у аквариума Тарапоревала. Здесь групповые занятия (терапевтическая йога, традиционная хатха, пранаяма, интенсивы, занятия по выходным), сертификационный курс йоги на два месяца по будням или на четыре месяца по выходным, а рядом процедуры аюрведы и натуропатии. Вариант для юга Мумбаи и для тех, кто идёт в йогу ради здоровья.
Iyengar Yogashraya: метод Айенгара в двух центрах
Подразделение Light on Yoga Research Trust, которое учит в традиции Б. К. С. Айенгара. Занятия для всех желающих, детей, подростков и людей с проблемами здоровья идут всю неделю в двух центрах, Elmac House на Senapati Bapat Marg в Лоуэр-Пареле и Khatau Buildings напротив Old Custom House в Форте, а также онлайн. Записываются по заявке через расписание на сайте.
Ретрит с проживанием за городом
Мумбайские школы — городские: пришли на занятие и ушли домой. Для нескольких дней практики с проживанием самый известный вариант — Говардхан-Экодеревня, которую основал наставник ИСККОН Радханатх Свами среди гор Сахьядри, в деревне Галтаре (талука Вада, округ Палгхар). Здесь проходят 24-дневное обучение преподавателей йоги на 200 часов с проживанием, основанное на классической хатха-йоге, ретриты панчакармы на 7–21 день с ежедневной йогой и сатвичной едой, курсы звукотерапии. Можно приехать и на день, в том числе на бесплатную экскурсию; даты программ публикуются на сайте.
Главный кампус Кайвальядхамы, с которого институт начался, находится в Лонавале; филиал на Марин-Драйв — её городской центр.
Практика за пределами коврика
Самая тихая практика в городе — вовсе не йога в спортивном смысле. В Глобальной пагоде Випассаны, под самым большим в мире каменным куполом без опор, любого научат анапане — первой ступени випассаны, то есть простому наблюдению за дыханием. Это занимает десять минут, ничего не стоит и идёт без перерыва с 10:00 до 18:30 в северной пагоде; главный зал под куполом открыт только для тех, кто прошёл десятидневный курс.
У пруда Банганга, каменного водоёма 1127 года со ступенями и маленькими храмами на холме Малабар, ранним утром водой пользуются, а не любуются. Об этой стороне города — в материале медитация в Мумбаи.
Перед записью
Что стоит уточнить, прежде чем строить дни вокруг курса.
- Занятия по записи — Во всех трёх школах на группы и курсы записываются. Посмотрите расписание на официальном сайте и подайте заявку заранее; уточните, совпадает ли старт курса с вашими датами.
- Выбирайте по району — Санта-Круз — западные пригороды, Кайвальядхама — Марин-Драйв на юге, Iyengar Yogashraya — Лоуэр-Парел и Форт. На ежедневные занятия проще ходить рядом с жильём; подробнее в материале транспорт Мумбаи.
- Обучение преподавателей — серьёзный шаг — Курсы The Yoga Institute длятся от месяца до двух лет, обучение в Говардхан-Экодеревне — 24 дня с проживанием. До оплаты уточните язык занятий, проживание и сертификат.
- Храм — не студия — В пагоде, у Банганги и в храмах города снимают обувь и одеваются скромно; подробнее в материале дресс-код в храмах.
Частые вопросы
Какой йога-институт в Мумбаи самый старый?
The Yoga Institute в Санта-Крузе, основанный в 1918 году Шри Йогендрой; он называет себя первым йога-центром в мире. Филиал Кайвальядхамы на Марин-Драйв работает с 1932 года.
Сколько стоит занятие йогой в Мумбаи?
Каждая школа публикует цены своих курсов при записи на официальном сайте; единой цены по городу нет. Медитация анапана в Глобальной пагоде Випассаны бесплатна.
Есть ли йога-ретриты рядом с Мумбаи?
В Говардхан-Экодеревне в округе Палгхар проходит 24-дневное обучение преподавателей на 200 часов с проживанием и ретриты панчакармы на 7–21 день с ежедневной йогой. Главный кампус Кайвальядхамы — в Лонавале.
Есть ли в Мумбаи занятия йогой только для женщин?
Да. В The Yoga Institute в Санта-Крузе есть женские группы регулярных занятий асанами в кампусе.
Где в Мумбаи выучиться на преподавателя йоги?
В The Yoga Institute обучение преподавателей идёт от месячного курса до двухлетних программ; Кайвальядхама в Мумбаи предлагает сертификационный курс на два месяца по будням или на четыре по выходным.
Источники (4)
Сведения проверены: 15 октября 2026. Цены и часы примерные — уточняйте на месте.
Весь каталог, скрытые места и районы на карте, режим «рядом».
Открыть в India GO