India GO
Международный день йоги: 21 июня и где встретить его в Индии
Один вдох, многие миллионы, в самый длинный день
Международный день йоги отмечают каждый год 21 июня, в самый длинный день года в Северном полушарии; ближайший — 21 июня 2027. ООН провозгласила его в 2014 году по предложению Индии, и в Индии это утреннее событие, а не праздник: бесплатные массовые занятия на рассвете в парках, на набережных и у известных памятников, все по одной 45-минутной программе — Общему протоколу йоги, к которому может присоединиться и новичок. Ашрамы Ришикеша и Майсур, родина аштанга-йоги, добавляют свои занятия.
21 июня мир разворачивает коврики ради индийского дара всеобщему благополучию
Дата постоянная: её установила ООН в 2014 году.
Легенда
Слово «йога» идёт от санскритского «юдж», «запрягать, соединять», и родственно английскому yoke, «ярмо».
По индуистскому преданию, в день летнего солнцестояния Шива, первый йог, начинает учить йоге людей и становится первым гуру.
В первые века н. э. мудрец Патанджали сводит учение в «Йога-сутры», почти две сотни кратких изречений.
В 2014 году Индия предлагает ООН отмечать День йоги 21 июня, в самый длинный день года в Северном полушарии.
Смысл
Ришикеш
В 1968 году «Битлз» учились здесь медитации в ашраме Махариши, и восемнадцать написанных тут песен вошли в «Белый альбом».
Майсур
Здесь под покровительством махараджи учил Кришнамачарья, «отец современной йоги»; среди его учеников — Паттабхи Джойс и Б. К. С. Айенгар.
Обычаи
С восходом
Массовые занятия начинают около восхода, пока не пришла жара.
Сурья-намаскар
Приветствие солнцу: связка примерно из двенадцати поз, посвящённая богу солнца Сурье.
Общая программа
Все занимаются по одной программе: разминка, асаны, дыхание и медитация, посильные и новичку.
Слова праздника
आसन
асана
поза йоги; сначала так звали позу для сидячей медитации
प्राणायाम
пранаяма
управление дыханием; «прана» здесь значит дыхание
सूत्र
сутра
«нить»: краткое изречение; из таких нитей сплетены «Йога-сутры»
Правда или миф
✅ Правда. В 2015 году 35 985 человек из 84 стран выполнили на Раджпатхе 21 асану: крупнейшее занятие йогой в истории.
❌ Миф. Асана — лишь третья из восьми ступеней, а цель пути — успокоить волнения ума.
✅ Правда. В начале XX века его прославил раджа Аундха, и во дворце Майсура такие занятия шли за стеной от зала йоги, пока Кришнамачарья не взял их в практику.
Как появился этот день
Впервые идею высказал премьер-министр Нарендра Моди в речи на открытии 69-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН. Проект резолюции, внесённый Индией, поддержали рекордные 175 государств, и 11 декабря 2014 года ООН резолюцией 69/131 провозгласила 21 июня Международным днём йоги. Это день летнего солнцестояния в Северном полушарии, а индуистская легенда рассказывает, что в этот день Шива, первый йогин (Адийоги), начал учить людей йоге и стал первым гуру.
Первый День йоги в 2015 году поставил мировые рекорды: 35 985 человек из 84 стран выполнили 21 асану на Раджпатхе в Дели — это самое большое занятие йогой в истории. С тех пор у каждого года есть официальная тема.
Как Индия его отмечает
В Индии этот день — крупное общественное событие, главное занятие часто ведёт премьер-министр. В его основе Общий протокол йоги (Common Yoga Protocol): 45-минутная программа из разминки, асан, дыхательных упражнений (пранаямы) и медитации, составленная в 2015 году ведущими учителями йоги и достаточно мягкая для новичков. Общенациональное занятие идёт с 7:00 до 7:45 в рамках часовой программы и транслируется по национальному телевидению, а ту же последовательность выполняют в парках, школах, офисах, ашрамах и йога-центрах по всей стране и за её пределами.
Идеи, на которых всё держится, древние. Слово йога происходит от санскритского корня юдж — «запрягать, соединять». В первые века нашей эры мудрец Патанджали собрал учение в «Йога-сутры», почти двести кратких афоризмов; позы в них — лишь третья из восьми ступеней, а цель — успокоить движения ума.
Где встретить День йоги в Индии
К бесплатным занятиям легко присоединиться где угодно; вот места, где йогой живут круглый год.
Ришикеш
Ришикеш на Ганге, в предгорьях Гималаев, называет себя мировой столицей йоги, и его ашрамы на берегу проводят в этот день особые занятия. В 1968 году здесь, в ашраме Махариши, учились медитации «Битлз». Об ашрамах и занятиях — на странице йога в Ришикеше.
Майсур
Родина аштанга-йоги. Здесь под покровительством махараджи преподавал Кришнамачарья, которого называют отцом современной йоги; среди его учеников были Паттабхи Джойс и Б. К. С. Айенгар.
Центр Иша-йоги под Коимбатуром
Проводит программы с погружением; многие такие центры 21 июня открывают двери для бесплатных занятий.
Как прийти на занятие
Массовые занятия начинаются около рассвета, пока не наступила июньская жара.
- Приходите рано — Большинство массовых занятий начинается около рассвета, общенациональное — в 7:00.
- Возьмите коврик или полотенце — В этот день многие занятия бесплатны и открыты для всех, записываться почти никогда не нужно.
- Лёгкая одежда, лёгкий завтрак — Наденьте удобную свободную одежду и не завтракайте плотно перед занятием.
- Выучите заранее — Организаторы советуют познакомиться с протоколом заранее; по официальному справочнику Дня йоги от института йоги при министерстве AYUSH, чтобы выучить его полностью, нужно около 15 часов, по часу в день, но повторять за ведущим в сам день тоже можно.
- Новичкам можно — Общий протокол рассчитан на всех, опыт не нужен.
Не путайте
День йоги — одно утро. В Индии есть и более длинные фестивали йоги: Международный фестиваль йоги в Ришикеше (9–15 марта 2027) и четырёхдневный Международный фестиваль йоги в Пудучерри, который проводит департамент туризма Пудучерри (4–7 января 2027, ожидается).
Частые вопросы
Какой международный день отмечают 21 июня?
Международный день йоги: его провозгласила ООН в 2014 году (резолюция 69/131), и он проходит каждый год 21 июня. Ближайший — 21 июня 2027.
Почему День йоги 21 июня?
Это день летнего солнцестояния, самый длинный день года в Северном полушарии. По индуистской легенде, в этот день Шива, первый йогин, начал учить йоге.
Когда прошёл первый Международный день йоги?
21 июня 2015 года. В Дели 35 985 человек из 84 стран выполнили 21 асану на Раджпатхе — это самое большое занятие йогой в истории.
Есть ли в Индии свой день йоги?
Индия отмечает Международный день йоги как общенациональное событие: синхронное занятие по Общему протоколу йоги с 7:00 до 7:45 по всей стране.
Что такое Общий протокол йоги?
45-минутная программа из разминки, асан, пранаямы и медитации, составленная в 2015 году и продвигаемая министерством AYUSH; по ней занимаются все в День йоги. Она подходит и новичкам.
Нужно ли записываться на занятие в День йоги?
Обычно нет: многие занятия бесплатны и открыты для всех. Возьмите коврик или полотенце и приходите до рассвета.
Источники (3)
Сведения проверены: 21 октября 2026. Цены и часы примерные — уточняйте на месте.